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你好，我也有掉头发的困扰，我才26岁，手淫大概有5年了，上大学的时候比较严重，特别是暑假没有出去打工，天天在家，而爸妈又经常出门打麻将，这给了我很充裕的时间去手淫，（自制力差），现在我右边已经脱发很严重了，网上一查肯定是脂溢性脱发，之前还一个礼拜手淫一次，不知道这个算不算频率高呢？8月5日开始就没有手淫，希望重新让自己的头发好起来，我想知道多少时间手淫一次才能正常呢？