一个睡5分钟等6小时的另一些意见
有些人不知道那里抄来的歪理邪说..科学的解释不是说真正睡着2个小时就够了。而是说人在深度睡眠中2-3小时可以让身体器官得到一定的休息此时大脑却是在运作中的.人们的做梦和眼动.(就是眼球在睡眠状态中自己无意识的转动).这都是大脑在睡眠中从新回顾白天所做过的所有事.大家都知道.考试前几天复习.睡觉前背书效果更好.大家可以想一下.5分钟等于6个小时如果是写作手法的夸张这可以理解.如果是的确可以做到这一部的话.是不可能的
有人说的在什么子时一定要睡可以说完全没有科学依据的垃圾.从理论上分析.为什么熬夜一定要在子时睡..我想在人们的大脑意识中有一个生物钟这个概念已经不需要多做什么辩驳.这已经是被大家广泛所接受的事实了.在生物钟的控制下.身体器官会做出什么时候要休息.什么时候该工作的自然反映.为什么夜班有夜班费.不是没有原因的。而在大脑强制身体继续工作不休息的情况下.身体就会产生跟多的负荷..当你在身体超负荷的情况下工作.工作效率.和精度是远远无法与正常的情况下所比较的。所以这个时候我们需要休息。但不一定要在子时..而是在任何时候.理由是什么.很明显.身体在超负荷的时候大脑会作出一定要休息的信号传送给身体各个部位.从而可以以最快的速度进入深度睡眠状态.
有些朋友可能会遇到过这种情况就是.在自己多天熬夜的情况下.别人跟你说话.听过一遍却没有清楚的理解要求再说一遍.眼睛眨眼的频率变高.而且双眼闭起的时间比从前更久..身体的反映更迟钝,而此时大脑会发出信号告诉身体关闭其他无用的部分保证身体的负荷与大脑的休息,甚至可以让你失去生命.也是我们平时说的猝死我们知道猝死是因为太过劳累心脏停止跳动但是.请不要忘记.心脏只是让后呼吸传输血液的工具.它依然直属于大脑控制的范围.
而为什么睡觉一定要早起..科学的确证明了早睡早起可以身心健康.但是我想补充的是.我们可以明显的感觉的.早晨的时候空气更新鲜呼吸更通畅..这是为什么.....第1可以说明..7.8点后.人们普遍的出行.工作与学习.从来空气有一定的变化.第2植物更多的是在太阳没有生起的时候排放出氧气..而此时的氧气中还没有汽车尾气工业排放.大气灰尘.此时的空气质量跟8点以后的空气质量是很有差距的。日本现在在便利店有卖纯氧供人们呼吸..我们知道.病床上病情严重的人都会给于纯氧呼吸.由次可见呼吸纯氧对身体是有利的.纯氧自然比早晨的空气要更纯净.日本人愿意花钱去买纯氧.那我们早睡早起身体好的概念也自然不是没有道理的所以这种问题并不是光与睡眠有关系的。
我只是从另一个侧面来分析有些人所说的理论.但是我并不是针对个人的..部分的还是很准确的.比如一些关于中国的一些医学知识..因为我不懂我不能不懂装懂的去说别人.至少在中医方面说的一些我个人看来还是比较好的。
[ 本帖最后由 lwqtianshi 于 2008-9-7 11:14 编辑 ]
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