一品够味

运动是最好的良丹妙药，相对楼主的年龄，跑步可以当作一项长期的运动，而相对于年纪大一点的老狼，步行才是最合适的运动，如果你持之以恒，每天步行五公里（从开始至结束不停歇），你的体质在不知不觉中就会提升，特别是前列腺有点问题的老狼，更加受益非浅，年龄在四十岁以内的可以同时练蛙跳，每天200米练下来比吃春药补品都更带劲，但年纪大一点象本狼一样的就不建议练蛙跳了，步行就是不二的选择，走到微微出汗效果最好，如果早上上班不急的话练练站桩半个小时就更加完美，谁试谁知道，你在其他地方付出了，在做爱的时候就收获了，做爱时的感觉无法用语言来表达，一切尽在不言中。

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• sandghg 金币 +10 认真回复，奖励！ 2024-3-1 14:15