VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| opiio88 发表于 2024-9-10 08:29 只看TA 1楼 |
|---|
|
|
[一代综师]水煮肉片[17P]  健康功效 金针菇:活血化瘀 黄豆芽:润肤 白菜:利水 食材用料猪瘦肉 400克金针菇 150克相克食物黄豆芽 150克相克食物白菜 3片相克食物小红辣椒 10个香葱 2棵相克食物蒜头 5瓣相克食物姜 1块相克食物食用油 适量老抽 1勺蚝油 1勺生抽 1勺辣椒油 2勺邯郸豆瓣酱 2勺花椒 20粒八角 1个生粉 3勺蛋清 1个盐 适量蒜苗 2棵相克食物麻油 适量五香粉 少许水煮肉片的做法  1.准备食材，瘦肉洗净。大白菜摘几片叶子洗净，撕大片。金针菇去根部洗净，豆芽洗净。葱姜蒜头，蒜苗，小红辣椒摘洗干净。  2.肉切薄片，尽量薄一点。(我是把瘦肉放冰箱冷冻了10分钟，很容易就切的很薄。)  3.瘦肉全部切好放入盘子里备用。  4.一个鸡蛋只要蛋清，蛋清里加入3勺生粉。拌匀。  5.倒在肉片上面，再放入盐，酱油，生抽，五香粉再加入一点清水用手抓匀，腌制5分钟。  6.锅里水烧滚，依次放入白菜，黄豆芽，金针菇绰水。白菜煮1分钟，黄豆芽煮1分钟，金针菇煮30秒。  7.准备一个大碗，绰好的青菜沥干水放到碗底。  8.锅烧7成热倒入适量多的油，放入盘子里腌制好的肉片，用锅铲推散开，中火炸5分钟，不要炸过了。肉片全部炸变色再少炸一下就可以啦。  9.炸好的肉片倒入盘子里备用，多余的油倒回油锅里。锅底剩少许油备用。  10.葱切花，蒜瓣，姜，蒜苗切碎，小红辣椒5个切圈，留几个一会摆盘。  11.拿一个小碗，倒入2勺邯郸豆瓣酱，一勺蚝油，2勺辣椒油，一勺老抽，拌匀。  12.锅里油接着烧热，倒入小碗里调好的酱汁炒一下。  13.放入之前切好的姜蒜沫，红辣椒圈，花椒，八角，炒出香味红油。  14.倒入1大碗高汤，没有高汤开水也可以，接着煮沸。  15.倒入盘子里炸好的肉片再煮沸3分钟。  16.倒入刚才放有青菜的大碗里，浇入少量麻油，葱花放到中间，小红辣椒摆几个，蒜苗碎均匀撒一些，水煮肉片就做好了，开始吃吧。小贴士 最后的几个摆盘的小红辣椒只是装饰好看。 每个人的口味轻重有所不同，我这次做的不太辣，倒是香的很，喜欢重口味的友友可以把调料，酱汁辣椒都再略加一些。 肉片经过了腌制，又炸了一次，最后就少煮一下就可以啦。 |
| 0 |
