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| 萝莉∮精灵 发表于 2025-1-11 17:55 只看TA 1楼 |
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[美食] 虾仁炒西兰花 [8P]  “清淡营养的一道菜，老少皆宜。”食材明细主料鲜虾8只西兰花半颗辅料姜1片蒜1个调料盐1-2g糖2g白胡椒粉1g料酒或者米酒1勺玉米淀粉0.5勺清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度虾仁炒西兰花的做法步骤  1准备鲜虾八只，西兰花适量，姜蒜少许。  2西兰花焯水一分钟捞出来备用。  3鲜虾去壳去虾线片开，加盐，糖白胡椒粉，玉米淀粉腌制一下。  4锅中放少许油，大蒜姜片炸香，虾仁煸炒变色。  5放西兰花，少量清水，少许盐，糖调味。  6翻炒片刻出锅。  7很鲜，清淡的一道菜，营养简单。 |
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