[保健养生] 果然说：“我的补肾经历、经验谈？” - 颠覆你的补肾观！

zuizui

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1楼大中小发表于 2017-3-5 13:02 显示全部帖子

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其实补肾倒不如说锻炼肾部。纵欲绝对是有害的，不能听网上说的那些手淫无害论。我深受手淫带来的危害多年。老话说精气神，精化气，气转神，而肾主生精！建议楼主每年最好禁欲两个月，每天慢跑至少35分钟，深蹲100个。多吃黑芝麻，坚果，羊肉，韭菜等温阳补肾的食材，这样坚持半年，你就会发现你的肾越来越好，性功能也越来越强！

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85623699 金币 +2 认真回复，奖励！ 2017-3-5 16:17

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