查看完整版本: 只有远离手淫色情，才能拥有健康幸福的人生

贤者时间就是硬气

危言耸听，生拼硬凑。任何事情都要讲究适可而止，手淫和做爱都是适当的放松方式，我觉得适度的话对人并无过多影响，过度禁欲和过度手淫对身体健康都是不利的。
欲望和人的年龄、性格、生理状态等很多方面都有关系，没必要一概而论。完全不手淫，就没有必要跑到本论坛来逛了，左转出门不送。

[[i] 本帖最后由 tmdjjww2010 于 2024-6-10 00:14(GMT+8) 编辑 [/i]]

戒色吧的傻逼简直跟邪教一样了……
脑子硬是妹有一点。

任何事情当然有适度和无度，全凭个人选择，在这样的社会，有自己私密个人空间去偶尔发泄驰骋一番，只觉得爽，不觉得是负担。

戒色吧过来的吧，有一定道理，但是有点过于危言耸听了，虽然他确实会影响身心健康，但是适当还是可以缓解生活压力

关于手淫，宗教很多是反对的，世俗所谓的正能量也是反对的。但就人类的动物性而言，什么也不能过分。大英百科关于手淫的问题表述是，本身并无危害身体的现象，关键在次数，一天十次和十天一次，那完全是不一样的。所以男女不必为一次手淫而苦恼，应该为一天十次手淫而痛苦。

1.正确认识手淫
正确认识手淫有助于理解其对身体和心理健康的负面影响，这可以增强戒掉手淫的决心。手淫如果成为一种过度依赖或成瘾，可能会导致性功能障碍、社交问题、自尊心下降等不良后果。因此，意识到手淫不利于身心健康是戒掉的第一步。
2.多社交避免独处
独处时往往是手淫行为频繁发生的时候。增加社交活动可以分散注意力，减少独处时间，降低手淫的发生频率。与他人交流、参加社交活动可以帮助建立健康的生活方式，同时提升社交技能和自我认知。
3.适度运动
适度的运动可以消耗体内积累的能量，缓解紧张和焦虑情绪，有助于控制手淫的冲动。运动不仅有益于身体健康，还能促进内分泌的平衡，减少性冲动的产生。
4.睡前转移注意力
很多人在睡前容易出现手淫的冲动，因此可以通过转移注意力的方式来减少这种冲动。可以通过阅读书籍、听音乐、练习放松技巧等方式来转移注意力，使大脑进入放松状态，减少手淫的欲望。
5.养成良好生活习惯
养成良好的生活习惯能够有助于维持身心健康，减少手淫的欲望。包括规律作息、健康饮食、保持身体清洁、培养爱好等，有助于提升自我管理能力，减少对手淫的依赖。
生活中注意保持外阴部的清洁卫生，平时不穿紧身衣裤，避免对外生殖器的刺激而诱发手淫冲动。

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真没有说的那么严重，频繁自慰肯定对身体有影响，但是控制好频率还是可以起到一个调节心情的作用。长时间憋着肯定是不益与身心健康的。可以色色，但要适当