opiio88 2024-11-9 00:18
泰式菠萝饭[15P]
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健康功效
菠萝:祛湿
红椒:开胃、消食
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
食材用料菠萝
一个红椒
半个胡萝卜
少许米饭
适量火腿肠
适量芝麻
少许盐
适量咖喱粉
适量泰式菠萝饭的做法[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514328640.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
1.菠萝一切为二[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514333235.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
2.用小刀刮开格子状然后用勺子掏空，待用，注意不要刮烂菠萝[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514338463.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
3.因为那天的菠萝饭吃完了，今天更新菜谱家里没有红萝卜咯，所以用红椒代替，不过其实里面大家根据自己的口味放其他蔬菜都可以，比如青豆呀玉米粒呀都可以，不爱吃火腿的也可以放鸡脯肉[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514343487.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
4.配菜切丁，米饭准备好，蒜切小丁[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514348270.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
5.锅内热油[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514353270.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
6.油热放蒜爆香[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514356826.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
7.放红椒和火腿丁翻炒[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514361200.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
8.加米饭，然后小火把米饭炒散[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514366505.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
9.放少量食盐[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514371855.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
10.根据自己的口味放咖喱粉或者咖喱酱[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514376404.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
11.切好的菠萝丁入锅翻炒[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514381516.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
12.炒饭好了准备出锅[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514387512.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
13.把炒饭装进菠萝里，撒上芝麻，就好咯[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201603/0515/051514392672.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
14.有没有很美?我儿子很喜欢吃，下次准备换一个口味给宝贝再做一次小贴士
这样做，既不浪费菠萝，又完全的利用了菠萝的外壳，可谓一举两得，尤其是有孩子的妈妈，更加可以尝试，孩子们一定很喜欢咯
lastdeath 2024-11-10 22:36
酸酸甜甜的很开胃，特别适合夏天吃！