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清疯 2024-11-14 15:38

教你做低卡无油版南瓜豆沙芝麻球[6P]

[color=Blue]馋了很久的南瓜红豆沙芝麻球,今天安排,口感软糯,香而不腻,做的空炸无油版本,低卡无负担!

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准备食材:红豆100g,糯米粉200g,南瓜300g,熟芝麻

做法步骤:1.红豆泡一晚上,第二天放入电饭煲,水高过食材2cm,煮饭模式

2.煮熟后红豆沥干水份,然后把红豆碾成泥,然后团成9个小馅料球

3.蒸熟的南瓜碾成泥,加入糯米粉,揉成团,分成12个小面团,包上馅料,滚一圈熟芝麻

4.放入空气炸锅,170℃15分钟即可

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