查看完整版本: 一个百利无一害的壮阳方法

kennylam123 2010-9-13 23:25

深蹲的确是锻炼大腿肌肉的最好方法，我在大学时就有练过。

heiniao99 2010-9-14 00:08

是为了锻炼腰部的肌肉 我有个同学练健美的好像跟我说过

xia0d 2010-9-14 00:26

我认为只要运动，那方面就应该会有提高。感谢楼主的分享经验！

richardlan530 2010-9-14 00:28

运动对身体当然好，身体好了，自然下面也会很厉害的，但锻炼需要时间和 坚持啊。

如锋追影 2010-9-14 00:54

真的可以吗？我又哑铃的啊！不知道可以不可以啊？

色骑 2010-9-14 03:58

这样也行？我一直是练端腹的，腹肌很明显，楼主的办法可以试下

sunshine1st 2010-9-14 05:06

学习了，楼主太厉害了，我除了说佩服，确实想不出其他的词语了

lpd 2010-9-14 06:10

下蹲估计对那个有好处，不过杠铃不好找啊，有儿子的扛儿子，没儿子的扛老婆

tqhwbin 2010-9-14 07:36

喜欢运动，如果真像楼主说的那样，做杠柃生意很好赚

panjinyu00 2010-9-14 07:46

这样做应该是锻炼持久的  但是壮阳应该不会有什么太大的效果吧

大红花花 2010-9-14 08:54

楼主这个方法不错 争取练上去 做一个强壮的男人

030401363 2010-9-14 09:06

深蹲不能没有人保护，不然很容易受伤，伤多在腰部，反而对OOXX不利

深色的石头 2010-9-14 09:54

楼主能详细点吗？怎么个深蹲法啊！直接蹲下？？

wenfeng050112 2010-9-14 10:29

锻炼身体肯定可以提高你的身体各部分体能，当然可以提高那部分的能力，毋庸置疑的！

tata126126 2010-9-14 10:46

最重要的一点事一定要坚持下去，不能半途而废！

elechifan 2010-9-14 12:01

吓我一跳，开始我还以为是小弟弟用杠铃锻炼呢

az大侠 2010-9-14 12:08

快了，年底准备把车库改成健身房 呵呵...

tou11 2010-9-14 12:17

我觉得 多 做仰卧起坐能好点    不妨都试试  练腰啊

like281 2010-9-14 12:17

:teeth 楼主你买的多重的？要不去找个单杠玩引体向上得了

dnflxsina 2010-9-14 13:18

这个是真实的，练深蹲是可以锻炼到大腿内侧肌肉及连带肌肉群，在XX时绝对可以帮助控制射精感，不过这个要坚持，另外姿势要正确，动作要满，否则容易对膝盖造成磨损
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