健康功效
四季豆:低蛋白质
白糖:低蛋白质
食材用料四季豆
适量相克食物干辣椒
6个相克食物油
适量盐
半茶匙白糖
半茶匙相克食物生抽
1汤勺味精
少许相克食物蒜
4瓣相克食物干煸四季豆的做法
1.四季豆去筋、去掉两头洗净,干辣椒、蒜。
2.四季豆切寸段,干辣椒切结、蒜切粒。
3.锅里水烧开后,倒入四季豆焯水2分钟。
4.捞出控干水。
5.锅里放油、倒入四季豆煸炒至表面呈虎皮状。
6.盛入盘。
7.锅里留油,加入干辣椒结、蒜粒爆香。
8.倒入四季豆翻炒,加入白糖、生抽炒均匀。
9.加盐、味精炒匀。
10.盛入盘、即食。小贴士
四季豆焯下水后在干煸,做出来油少还比较软烂。味精随个人口味添加。