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健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
食材用料雪梨
1个相克食物银耳
1朵相克食物莲子
15克相克食物土冰糖
35克水
2升银耳莲子羹的做法


1.准备食材，清洗莲子和梨。


2.银耳用手掰碎，放到容器里。


3.梨子去皮。


4.用小刀削成如图的薄片。


5.削好如图。


6.倒入莲子。


7.放入土冰糖。


8.倒入纯净水。


9.大火煮沸。


10.煮沸后撇去浮末。


11.改小火慢炖1小时即可。


12.盛到碗里趁热食用。

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• 迎夏 金币 +12 一代综师+多图+感谢分享 2024-8-16 13:11