获取邀请码
申请VIP
发布器
商务合作
交易中心
公告
活动推广
新手
成人BT
美图
文学
信息
在线视频
休闲娱乐
资源共享
管理
注册
登录
一元夺宝
搜索
标签
虚拟足彩
帮助
界面风格
繁體中文
申请赞助
广告合作
SiS001! Board - [第一会所 关闭注册]
»
Mixed Stew丨大杂烩
» [一代综师]不用面条做“炒面”,爽脆有嚼劲,好吃还低卡,放开吃不担心长肉 [8P]
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
发新话题
发布投票
发布商品
发布悬赏
发布活动
发布辩论
发布视频
打印
[一代综师]不用面条做“炒面”,爽脆有嚼劲,好吃还低卡,放开吃不担心长肉 [8P]
abcd5836
LEVEL 8
积分
264
金币
13207 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
12 枚
舍利
0 枚
注册时间
2012-1-22
最后登录
2024-11-24
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
1楼
大
中
小
发表于 2024-8-17 20:10
只看该作者
1
[一代综师]不用面条做“炒面”,爽脆有嚼劲,好吃还低卡,放开吃不担心长肉 [8P]
炒面是国民美食,宽油里大火猛炒,面条的面香和菜、蛋或者肉杂糅在一起,香味扑鼻,但对于想保持身材的人来说,炒面则是一道禁忌美味,碳水 油脂,往往吃完之后,刚放下筷子就开始后悔。
今天推荐一道“以假乱真”的无面炒面,用杏鲍菇代替面条,完全不用担心碳水的摄入,既满足吃面的欲望,又不耽误减脂。杏鲍菇低热量高营养,肉质肥厚有嚼劲,和鸡蛋、番茄搭配做成炒面,从口感、外形、味道来看,都酷似炒面,好吃还低卡,让大家饱腹还不怕长胖
【无面炒面】
食材:鸡蛋、西红柿、杏鲍菇、小油菜、洋葱、生抽、食盐
1、杏鲍菇洗净,切去头尾,再将其用削皮刀刨成面条状,薄一点比较好。西红柿表面切花刀备用。
2、煮锅加水,水沸后放入杏鲍菇条焯烫3分钟,捞出控水备用。西红柿烫20秒,撕去外皮,切成小块。
3、洋葱切丝,小油菜掰开洗净。鸡蛋打入碗中,打散放小半勺盐搅拌
4、起锅烧油,油热倒入鸡蛋,等鸡蛋表面还未完全凝固时即可关火,用余温炒散鸡蛋,等其成块后盛出备用
5、再次起锅烧油,放入洋葱丝、番茄块,加小半勺盐让番茄更出汁(如果实在炒不出汁水,就加一勺番茄酱),翻炒片刻后放入小油菜。
6、倒回鸡蛋,放入杏鲍菇条一起翻炒,放1勺生抽,适量盐、鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。
无面炒面主要就是用菇类代替了面条,若是不喜欢番茄鸡蛋的卤,大家也可以换成自己喜欢的。在处理洋葱时,防止辣眼睛,大家可以先将其放到冰箱中冷藏,低温环境可以抑制洋葱的刺激物挥发,或者将它泡到水中,切丝时刀沾水再切,同样有抑制挥发物的作用。
搜索更多相关主题的帖子:
一代综师
本帖最近评分记录
onlymyself
金币
+5
一代宗师
2024-8-17 23:03
onlymyself
金币
+1
多图
2024-8-17 23:02
onlymyself
金币
+5
感谢分享,论坛有您更精彩!
2024-8-17 23:02
UID
12014884
帖子
196
精华
0
积分
264
金币
13207 枚
原创
0 帖
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
7 度
银币
12 枚
舍利
0 枚
阅读权限
40
在线时间
0 小时
注册时间
2012-1-22
最后登录
2024-11-24
查看详细资料
TOP
作者的其他主题:
[一代综师]【人文】十年前的国庆,青州天津沧州自驾9日游昭德古街、大沽口炮台、大悲禅院、独乐寺、黄崖关长城)--4[100P]
[一代综师]【人文】十年前的国庆,青州天津沧州自驾9日游昭德古街、大沽口炮台、大悲禅院、独乐寺、黄崖关长城)--3[100P]
[一代综师]【人文】十年前的国庆,青州天津沧州自驾9日游昭德古街、大沽口炮台、大悲禅院、独乐寺、黄崖关长城)--2[100P]
[一代综师]【人文】十年前的国庆,青州天津沧州自驾9日游昭德古街、大沽口炮台、大悲禅院、独乐寺、黄崖关长城)--1[100P]
[一代综师]【人文】蜜月之旅——16天自驾丝绸之路 --6[74P]
[一代综师]【人文】蜜月之旅——16天自驾丝绸之路 --5[100P]
Vincenteve
LEVEL 1
积分
2
金币
63 枚
威望
0 点
金镑
0 个
银币
142 枚
舍利
0 枚
注册时间
2024-8-4
最后登录
2025-2-10
个人空间
发短消息
加为好友
当前离线
2楼
大
中
小
发表于 2024-8-18 10:50
只看该作者
0
面条还可以这样做成菜,看着非常的棒。
UID
13416381
帖子
149
精华
0
积分
2
金币
63 枚
原创
0 帖
威望
0 点
金镑
0 个
感谢
9 度
银币
142 枚
舍利
0 枚
阅读权限
5
在线时间
0 小时
注册时间
2024-8-4
最后登录
2025-2-10
查看详细资料
TOP
‹‹ 上一主题
|
下一主题 ››
控制面板首页
编辑个人资料
积分交易
积分记录
公众用户组
个人空间管理
升级赞助会员
VIP专用风格
青青家园
手机版本
公告区
悔过区
回收站
English
管理申请
虚拟足彩
道具商店
新手导航
投诉建议
第一会所新片
原创培训
亚无原创
亚无转贴
亚有原创
亚有转贴
欧无原创
欧无转贴
动漫原创
动漫转贴
新手原创
分流宣传
自拍原创
产品交易购买
使用经验交流区
男女性健康
成人两性保健品推荐区
足球竞猜
有奖竟猜
娱乐明星新闻
IT新闻科技
Dota Defense
大杂烩
秘密趣事
体育博彩
打卡签到
人工智能(AI)
华山论剑
成人网盘
正规影视
成人影视
小说打包
A V 交流
资源悬赏
资源售卖
原创超市
原创打包
新手原创
东方靓女
西洋靓女
精品套图
星梦奇缘
高跟丝袜
丝魅鉴赏
熟女乱伦
卡通贴图
网友自拍
若兰居
自拍VIP
唯美图文
东方唯美
西方唯美
景致唯美
生活百态
另类拾趣
恐怖殿堂
魅惑瞬间
网红前沿
偷拍分享
作者会宾室
文学作者
原创人生
评论推荐
文学交流
征文活动
旧文展览
收集藏书馆
电子书馆
五味书斋
北京信息
良家情感
东北华北
西北西南
华中华东
华南港澳台
海外信息
性技学习
男女性健康
经验交流
楼凤信息
毕业区
新贴审核
在水一方
征文大赛现场
今夜不设防
上传视频
观看短视频
新帖发布
明星三级
成人视频
居家自拍
成人卡通
论坛总制区
综区事务所
副管超版理区
管理团队室
BT版主事务区
图区事务区
文区事务区
信区事务区
娱乐休闲
论坛活动
勋章申请
人才招募
论坛 Board
美图区 Gallery
视频区 Tube
HTTP区 Downloads
影视区
娱乐休闲
文学区
信息区
新手区
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-3-19 01:34
Taiwan Cute Girl
!!!全体会员请注意!!!
任何VIP优惠活动,都是骗人的!
切勿上当受骗!
请大家记住并收藏备用访问地址:
地址一
地址二
地址三
地址四
地址五
忘记地址,请发email索取:
getsisurl#gmail.com(#换成@)